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Suplementação: Compilado de cuidados para o uso de drogas por dias seguidos em festivais

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SUPLEMENTOS PREPARTY - MEGAPOST

Nessa publicação vou falar de assuntos que cabem a todos que perguntam sobre o uso contínuo de substâncias nos festivais, como reduzir danos e suplementar.

ÍNDICE:

-SUPLEMENTOS

-RECOMENDAÇÕES QUANTO AO USO DE SUBSTÂNCIAS EM DIAS SEGUIDOS & ARTIGOS SOBRE DANOS CAUSADOS POR ABUSOS

-LISTA DE ARTIGOS SOBRE CUIDADOS E RECOMENDAÇÕES

-APELO
________________________

-SUPLEMENTOS

Para quem ainda não conhece o KIT de Suplementos Preparty, recomendo ler esse post primeiramente:  "LINK ATUALIZADO EM BREVE"

Muitos já vieram me perguntar durante esse tempo que o kit está sendo vendido, sobre como usar em festivais. O kit atual é para uso em um único dia, uma única experiência.

Mas e quanto aos festivais onde normalmente acontece um maior abuso? Usuários que, apesar das recomendações, usam substâncias praticamente todos os dias e ainda aumentam a quantidade a cada dia visto que o organismo já está saturado? 

Primeiramente, o melhor para essas pessoas é pesquisar o que cada suplemento faz, comprar os potes de cada um fazer sua própria “receita” de acordo com as recomendações e ver como seu corpo responde, pois, cada organismo é único. Outros podem intercalar usando o KIT com intervalos de dois dias, pois por causa das dosagens não é recomendado usar por dias seguidos. 

Mas eu estou aqui para tentar facilitar de uma forma mais genérica essa questão. É válido lembrar que suplementação não faz milagres, pode funcionar muito bem pra mim e não tanto assim pra você. Além disso, o maior ganho não é algo perceptível em curto prazo, não é somente para reduzir a “rebordose” e sim pra evitar danos em longo prazo.

Então eu criei uma maneira mais simples de usar os suplementos em dias seguidos. Vou fornecer sachês unitários com os principais suplementos que atuam como antioxidantes. São eles:

Dose 1 – Sachê com 3 comprimidos:

São antioxidantes que tem uma meia vida mais curta, ou seja, são eliminados pelo seu organismo em poucas horas. Podem ser usados todos os dias do festival, com intervalo de 3 a 4 horas, podendo ser usados antes, junto e depois do uso de MDMA, sem ultrapassar 4 sachês diários: 

Acetil L Carnitina (ALCAR) – 500mg: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19015003

Ácido Alfa Lipóico(ALA) – 300mg: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10619665

Vitamina C – 1g: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11170222

Dose 2 – Sachê com 4 comprimidos:

São suplementos que tem uma meia vida mais longa, ou seja, demoram mais tempo para serem eliminados do seu organismo, agindo por mais horas. 
Também contém magnésio  que ajuda a evitar o bruxismo além de ser neuroprotetor. Podem ser usados todos os dias do festival, de preferência ao acordar, junto com uma refeição e antes de dormir (sim, você precisa dormir), sem ultrapassar 2 sachês diários: 

Vitamina E: 400UI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11931860

CoQ10 – 400mg:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16098955

Magnésio Bigliscinato: 400mg
https://www.reddit.com/r/DrugNerds/comments/apxzn2/mdmaamphetamine_neuroprotective_benefits_of/

NAC:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29116368


Dose 3 – Sachê com 2 comprimidos:

Para ser usado 24h após uso de substâncias. Podendo usar até 5 dias consecutivos, preferencialmente antes de dormir. Ajudam a evitar a “rebordose”, pois atuam diretamente na recuperação de serotonina e aumentam a produção de melatonina que age diretamente na regulação do sono.

5HTP – 100mg + EGCG – 400mg + B6 - 15mg
https://www.inverse.com/article/14216-why-take-5-htp-after-mdma-because-serotonin-and-science-are-good-for-you

-OUTRAS RECOMENDAÇÕES:

Para que a suplementação funcione com mais eficácia, siga algumas dicas:

Sono: 
Isso é MUITO importante, tentem dormir pelo menos 6 horas (8 seria melhor ainda) todos os dias do festival. Tudo bem, eu sei que isso é complicado, mas é uma das melhores maneiras de reduzir danos ao seu corpo, ele precisa descansar.

Alimentação: 
Não esqueça de se alimentar e não coma qualquer coisa. Os festivais costumam ter bastante variedade de comidas e você pode levar coisas de casa. Alguns exemplos de alimentos que você deve ter na sua dieta (aqui estou citando coisas que podem ajudar a evitar danos por causa do abuso de substâncias, são conhecidos como os “alimentos felizes”): sementes e nozes de todos os tipos, queijos, peito de frango, peixes, aveia, feijão, ovos, abacaxi, salmão, peito de peru e banana são alguns dos principais alimentos para aumentar seus níveis de serotonina. Os carboidratos também não podem ficar de fora.

Eletrólitos: 
Troque algumas garrafas de água por Gatorade e coma alimentos salgados, assim você evita riscos de Hiponatremia
Repare a cor da sua urina, ela pode indicar problemas:
https://www.preparty.com.br/forum4/index.php?/topic/540-a-cor-do-xixi-pode-te-avisar-que-alguma-coisa-não-está-legal

________________________

-RECOMENDAÇÕES QUANTO AO USO DE SUBSTÂNCIAS EM DIAS SEGUIDOS & ARTIGOS SOBRE DANOS CAUSADOS POR ABUSOS

Essa pergunta costuma aparecer em tudo que é fórum em época de festivais. “Estou levando tantas ‘balas’, tantos ‘doces’ e quero saber como tomar pra ter um melhor aproveitamento”: não tem uma receita mágica. Mesmo que você se prepare é bem provável que lá na hora vai acontecer tudo diferente. Vou dar alguns palpites com base nos meus estudos, nas minhas experiências e de amigos próximos. 

- Se for redosar, comece da dose maior para menor, sem deixar o pico começar a cair. Se você sabe que os efeitos do MDMA, pra você, começam a cair com 3 horas, use uma nova dose com 2 horas após a primeira. 

- THC da um “levante” na trip de LSD e MDMA. Mas se você não tem experiência com esse combo, evite, principalmente com LSD. 

- Uma dose de LSD após a outra num curto intervalo (de um dia pro outro), na maioria dos usuários não faz nenhum efeito, na maioria dos usuários. Você provavelmente vai precisar no mínimo duplica-la se tiver pensando nisso. O ideal é que use o LSD no primeiro dia e deixe a próxima dose pra pelo menos 3 dias depois.

- Misturar depressores com estimulantes é uma péssima ideia. Álcool com Cocaína por exemplo. Quando são tomados em conjunto, eles reagem produzindo um metabólito chamado cocaetileno, que pode se acumular no seu organismo, afetando diretamente sua tolerância, além dos danos causados que podem ser fatais.

- Mais uma vez: sono e alimentação. É isso que faz seu corpo funcionar e se recuperar. “Não adianta jogar gasolina no carro se ele estiver com o motor fundido”.
________________________

-LISTA DE LINKS SOBRE CUIDADOS E RECOMENDAÇÕES

1 - VOCÊ FEZ SEU TRABALHO DE CASA E SABE TUDO SOBRE O MDMA:

MDMA e Seus Efeitos – Análise Completa da Substância:
http://bit.ly/2NCeaG4

Sites recomendados para pesquisas e estudos:
http://bit.ly/PPsitesrecomendados

__________________________

2 - VOCÊ TEM UM AMIGO EXPERIENTE PRA FICAR DE OLHO EM VOCÊ DURANTE A EXPERIÊNCIA:

Lições aprendidas em um workshop sobre TripSitting:
http://bit.ly/PPworkshopsitter

Os 6 S`s da Experiência Psicodélica:
http://bit.ly/PPexperienciapsy

Ajudando alguém passando por uma crise psicodélica:
http://bit.ly/PPajudandobadtrip

6 passos para ajudar alguém em uma experiência difícil
http://bit.ly/PP6passos

__________________________

3 - VOCÊ SABE QUE ESTÁ INFRINGINDO A LEI, CONHECE SEUS DIREITOS E CONSEQUÊNCIAS:

Veja no post de perguntas frequentes a última pergunta:
http://bit.ly/PPperguntasfrequentes

__________________________

4 - VOCÊ NÃO PLANEJA BEBER ÁLCOOL OU USAR QUALQUER OUTRA DROGA NESSE DIA:

Interações com MDMA:
http://bit.ly/PPinteracoesmdma

COMO USAR O GUIA DE COMBINAÇÃO DE DROGAS DO TRIPSIT:
http://bit.ly/PPguiacombinacoes

MDMA e Antidepressivos:
http://bit.ly/PPmdmaeantidepressivos

UMA MISTURA PERIGOSA: MDMA E ÁLCOOL:
http://bit.ly/PPmdmaealcool

MDMA + PSICODÉLICOS: UM RISCO SUBESTIMADO?
http://bit.ly/PPmdmaepsicodelicos

__________________________

5 - VOCÊ FEZ O MÁXIMO POSSÍVEL PRA QUE SAIBA QUE O QUE ESTÁ TOMANDO É REALMENTE MDMA E A DOSE PLANEJADA 

6 - VOCÊ PESQUISOU QUAL A DOSE RECOMENDÁVEL, QUANTO TEMPO ELA PODE DURAR E QUE NÃO É RECOMENDADO TOMAR MAIS QUE UMA:

ECSTASY E O CENÁRIO DE USO: TESTAGEM, PESQUISA E CONFIANÇA:
http://bit.ly/PPcenariodeuso

Veja o vídeo sobre cuidados com os relatos de comprimidos na internet (Canal RD com Logan):
https://www.youtube.com/watch?v=nererYip2RM

Ecstasy - Menos é mais:
http://bit.ly/PPmenosemais

Alertas de testes que fizemos em comprimidos e cristais nas últimas festas (necessário cadastro no fórum):
http://bit.ly/PPalertas

__________________________

7 - VOCÊ PLANEJOU E CONHECE O LOCAL ONDE VAI ESTAR, O QUE ESTARÁ FAZENDO E COM QUEM ESTARÁ. IDEALMENTE QUE SEJA EM UM LUGAR FAMILIAR E SEGURO:

Os 6 S`s da Experiência Psicodélica:
http://bit.ly/PPexperienciapsy

Cuidados ao usar psicodélicos em festas:
http://bit.ly/PPpsicodelicosfestas

__________________________

8 - VOCÊ SE MANTERÁ HIDRATADO E TEM ACESSO A BEBIDAS NÃO ALCÓLICAS:

Veja o post sobre o que a cor do seu xixi pode dizer sobre a sua hidratação:
http://bit.ly/PPcordoxixi

Veja o post sobre a dificuldade de urinar ao usar MDMA:
http://bit.ly/PPdificuldadeurinar

__________________________

9 - VOCÊ ESTÁ MENTALMENTE E FISICAMENTE BEM ANTES DE EXPERIMENTAR:

10 - VOCÊ NÃO TEM NENHUM COMPROMISSO, REUNIÕES OU QUALQUER COISA MUITO IMPORTANTE NOS PRÓXIMOS DIAS:

11 - VOCÊ SABE QUE É NORMAL E RECOMENDADO DIZER A ALGUÉM QUE NÃO ESTÁ SE SENTINDO BEM OU PREOCUPADO COM ALGO DURANTE A EXPERIÊNCIA:

Os 6 S`s da Experiência Psicodélica:
http://bit.ly/PPexperienciapsy

FUNDAMENTOS DO USO RESPONSÁVEL DE PSICOATIVOS - por Erowid Center
http://bit.ly/PPfundamentos

Aprofundamento sobre Substance, Set & Setting:
http://bit.ly/PPsss

RELATOS SOBRE MDMA - RESSACA, EFEITOS NEGATIVOS:
http://bit.ly/PPrebordose

__________________________

12 - VOCÊ SABE QUE NÃO PRECISA USAR NENHUMA DROGA E SE NÃO ESTÁ SE SENTINDO BEM, NÃO USE. SEMPRE HAVERÁ OUTRO DIA:

Usar qualquer droga pra fugir de um problema, sempre será uma má ideia. O que acontece na maioria das vezes é que elas intensificam o que você já está sentindo. Se não estiver bem, isso pode piorar.

O MDMA ataca seu sistema imunológico, então se não estiver se sentindo bem fisicamente, espere uma nova oportunidade.

“Há 3 coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra dita e a dose ingerida”

Banners com dicas gerais:
http://bit.ly/PPdicasbasicas

__________________________

Veja mais:

COMO O MDMA PODE MATAR?
http://bit.ly/PPcomomdmapodematar

MDMA E OUTROS ESTIMULANTES PODEM REPRESENTAR UM RISCO MAIOR PARA MULHERES:
http://bit.ly/PPmdmaemulheres

MDMA: A FORMA DE USAR PODE SER MAIS IMPORTANTE DO QUE VOCÊ PENSA!
http://bit.ly/PPmdmaformadeusar

MDMA: TOLERÂNCIA, 'PERDA DA MAGIA' E SUPLEMENTAÇÃO:
http://bit.ly/PPmdmmasuplementacao

Cor não é parametro de qualidade:
http://bit.ly/PPmdmacor

Nome não é parâmetro de qualidade:
http://bit.ly/2Tjg7wv

Aparência não é parâmetro de qualidade:
http://bit.ly/2EvBEIW

QUAL O INTERVALO RECOMENDADO PARA AS EXPERIÊNCIAS COM MDMA?
http://bit.ly/2tnsWr2

LISTA DE ESTUDOS CIENTÍFICOS SOBRE O USO RECREATIVO DE MDMA:
http://bit.ly/2IPSHL0

O THC É NEUROPROTETOR CONTRA A TOXICIDADE CAUSADA PELO ABUSO DE MDMA?
http://bit.ly/2BZ9s0m

VOCÊ JÁ SENTIU “CHOQUES NO CÉREBRO” APÓS O ABUSO DE MDMA? COMO EVITÁ-LOS?
http://bit.ly/2T9WVBT

10 ESTUDOS SOBRE PROBLEMAS RELACIONADOS AO ABUSO DE ECSTASY
http://bit.ly/2EHNaC6

MDMA e a sala de emergência - o que os dados do Levantamento Global de Drogas (Global Drug Survey) podem te dizer sobre como evitar isso:
http://bit.ly/2SDzITI

Não era amor, era MDMA:
http://bit.ly/2UhwYgf
________________________

APELO:

Pra finalizar, tenham responsabilidade. A meu ver, a cada dia tem menos gente preocupada com seu corpo. A “molecada” está muito presente, abusando demais nos últimos eventos. Tem muita história absurda das grandes raves desse ano. A liberdade nos festivais acaba sendo associada ao uso de drogas. Vejam bem, obviamente eu não sou contra o uso de drogas, mas sou a favor da vida. 

Pensem nas pessoas que estão aguardando você voltar do festival, aqueles que te amam!

É possível que todos se divirtam sem precisar parar no posto médico. Não testem seus limites. Nessa época temos um grande inimigo que contribui, intensificando os problemas do abuso de drogas: O CALOR. Usem protetor, usem cangas cobrindo a cabeça, aproveitem as sombras, usem chapéus, bonés, guarda-sol, se hidratem e principalmente: Curtam!

 

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Esse é um dos mais importantes posts no fórum, porém como o mesmo foi criado no Facebook, todos os links de redirecionamento estão inválidos. Caso quiser ajuda para organiza-los, estou a disposição.

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Em 16/02/2019 em 11:32, s0n3c4 disse:

Esse é um dos mais importantes posts no fórum, porém como o mesmo foi criado no Facebook, todos os links de redirecionamento estão inválidos. Caso quiser ajuda para organiza-los, estou a disposição.

Links atualizados. Apenas o que fala mais sobre o kit que eu estou refazendo o post com a nova fórmula.

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Um cuidado importante é não exagerar no 5-HTP: para se converter em serotonina, ele compete pela enzima que também produz dopamina. Ou seja, quanto mais 5-HTP, mais serotonina e menos dopamina no cérebro. O MDMA atua mais na serotonina, porém é importante não causar um desbalanço nos neurotransmissores. O cuidado deve ser especial (e talvez até não recomendado tomar) quando há uso de drogas mais dopaminérgicas.

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Consigo comprar esse kit de vcs pela internet? 

 

Outra dúvida,

Citar

Dose 3 – Sachê com 2 comprimidos:

Para ser usado 24h após uso de substâncias. Podendo usar até 5 dias consecutivos, preferencialmente antes de dormir. Ajudam a evitar a “rebordose”, pois atuam diretamente na recuperação de serotonina e aumentam a produção de melatonina que age diretamente na regulação do sono.

Esse sachê da dose 3 eu tomo só depois que acabar o festival? Considerando vários dias de festa, não passarei 24h sem usar algo, talvez umas 12/18h.

Não ficou muito claro pra mim essa parte, perdão.

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Em 14/10/2019 em 23:19, CariocaPsy disse:

Consigo comprar esse kit de vcs pela internet? 

 

Outra dúvida,

Esse sachê da dose 3 eu tomo só depois que acabar o festival? Considerando vários dias de festa, não passarei 24h sem usar algo, talvez umas 12/18h.

Não ficou muito claro pra mim essa parte, perdão.

Só depois que acabar o festival, quando encerrar o uso de substâncias.

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5 horas atrás, pereira disse:

Em cada dose, tem que ser tomados todos juntos?

Se entendi suas perguntas, sim. São tomados juntos.

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O que seria NAC e qual dosagem tomar? O kit pra tomar depois do festival (2 comprimidos) são realmente só dois mesmo? Pq além do 5htp e EGCG li tbm a vitamina B6. Alguém pode explicar isso???

Editado por joseluisgonzaga

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Estou pensando em tomar apenas um dos sachês,  qual vocês me indicam que é mais eficaz para as famosas " rebordoses" agradeço desde de já!!

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Em 14/11/2019 em 13:38, joseluisgonzaga disse:

O que seria NAC e qual dosagem tomar? O kit pra tomar depois do festival (2 comprimidos) são realmente só dois mesmo? Pq além do 5htp e EGCG li tbm a vitamina B6. Alguém pode explicar isso???

O NAC ainda tem pouca informação, recomendo olhar os relatos abaixo:

Ao que parece é necessário um pré tratamento de alguns meses antes e tem sido usado pra galera que perdeu a mágica dos efeitos, mas também é ótimo antioxidante.

https://www.reddit.com/r/MDMA/comments/88jqg2/nacetyl_cysteine_nac_and_its_probable_mdma_loss/
https://www.reddit.com/r/MDMA/comments/8yl2fp/nacetyl_cysteine_nac_and_its_probable_mdma_loss/
https://www.reddit.com/r/MDMA/comments/b9wur6/nac_experiment_3_weeks/

Sobre a vitamina B6 (eu uso dose de 100mg) é recomendada pra ajudar a transformação do 5htp em serotonina, é sabido que se vc tem uma deficiência de algumas vitaminas B, essa conversão não é tão eficaz:

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